修道最重要者，就在心要鬆、靜、圓、定。真正的心放鬆，就如同雁過寒潭無聲息，船過長江無水痕，語默動靜都是一片安然。一個靜坐的人，真正地入靜時，他的境界恍如在千萬人之中無熟識一人般；於紅塵萬事紛擾中一塵不染；動和靜，對他而言都是一樣的，這個是真正放鬆時才有辦法進入的境界。
真正的靜坐，靜到極致時，『百蠅過耳眼不瞬，千蟻臨身心不動』，整個心就是一個大千世界而無紛擾。靜坐到極靜時，便是心住一境的定相，這也是佛家所言的『如如』之境。境界高時可以達到心空境也空，初時可以在靜坐時達到此一境界，漸漸地功夫愈來愈深，無論是日常生活中、與人談話間、渡船行走中、吃飯屙屎時，乃至在睡夢中，盡皆毫無雜念生起。
節錄｜行住坐臥中，心中都必須保持絕對的寧靜 https://teacherwang.pse.is/靜坐三部曲
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